Пост значит состоит из 10-ка разномастных пунктов аля "ночники зло", "плакать хорошо"..порно, фазирование, пересыпчеки. Но один пункт все же поразил моё воображение, по этому приведу его целиком :
Засыпать ритуально
Перед сном всегда выполняй примерно один и тот же набор действий. Лучше что-то без физической нагрузки. Или умственной. Идеально подойдут тупые неинтересные дела: проверить замки на двери, почистить зубы, заняться сексом с женой, покормить заложников в подвале. Через какое-то время последовательность начнет ассоциироваться со сном и поможет быстрее засыпать.
мимими